Barra horizontal en la puerta: cómo instalarse

La hipodinamia, es decir, la baja movilidad, es el flagelo de la humanidad moderna. Pero qué hacer si una persona tiene un trabajo o un estudio que requiere una larga sesión en la mesa. Sin embargo, muchos compañeros, incluso sin una necesidad especial, eligen un estilo de vida sedentario, "hablar" con una computadora todo el día.

Este es un asunto personal para todos, pero, sin embargo, el cuerpo sufre de todos y estirar los músculos para mantener su forma física no dañará a nadie. La solución más fácil para este problema es la barra horizontal para la casa en la puerta. ¿Qué es este dispositivo, cómo elegirlo e instalarlo?

Aprenderá sobre esto revisando nuestro material y viendo el video en este artículo.

Barra horizontal en la casa.

Complejos deportivos pagados y equipos de gimnasia para el hogar: no todos pueden permitirse tal placer. E incluso si el precio de la pregunta de una persona es bastante satisfactorio, puede que no haya tiempo para ir a los gimnasios, y en el hogar simplemente no hay un lugar donde colocar una pared o cualquier otro equipo deportivo.

• Sin embargo, la barra horizontal en la entrada es económica y no requiere un lugar separado. La ventaja de este dispositivo es que, si es necesario, es fácil de quitar.

Barras transversales con diferentes tipos de cierre

Por supuesto, la barra horizontal ubicada de forma permanente en la puerta puede no encajar en el interior de la habitación y simplemente interferir con el caminar si personas de altura viven en el apartamento.

En tal situación, la barra horizontal rescatará una puerta extraíble. Hay otra comodidad en esto: ya que la barra transversal se puede mover fácilmente, no solo los adultos, sino también los niños pueden usarla, solo necesita colocarla en el nivel correcto.

Entonces

• El tamaño de la barra horizontal móvil corresponde al ancho estándar de una puerta interior de un solo piso (ver. Tamaños de las puertas interiores: ancho, grosor, altura), es de 90 cm y no pesa más de tres kilogramos. Si la puerta de su apartamento es bastante ancha, no se preocupe. El diseño de la barra transversal es ajustable, lo que le permite adaptarse a cualquier profundidad de la abertura oa la altura de la cornisa de la puerta.

Presta atencion Al instalar un dispositivo de este tipo en la parte inferior de la abertura, también obtendrá un soporte cómodo para las piernas, y con mucho gusto puede mover la prensa. Y para expulsar, incluso la instalación de una barra horizontal en la puerta no es necesaria, ya que se puede hacer en el piso, que es lo que vemos en la imagen de abajo.

• Considere, por ejemplo, el modelo que ve en la foto. Esta pequeña barra horizontal es capaz de soportar un peso de al menos 200 kg. Puede realizar pull-ups con diferentes tipos de agarre, para lo cual está equipado con forros móviles de poliuretano.

• Tales dispositivos se venden sin ensamblar, en una caja, dentro de la cual cada detalle está en su bolsa de plástico. Adjunto a él hay instrucciones de montaje, que incluso un niño entenderá. Los elementos se atornillan entre sí, después de lo cual la estructura simplemente se coloca en la cornisa de la puerta (banda superior).
• La única desventaja de los dispositivos extraíbles es que el grado de su fijación en la abertura no es tan confiable como para que pueda realizar cualquier ejercicio. Como regla general, los fabricantes no recomiendan que, al operar una barra horizontal de este tipo, tomen una posición al revés.
• En este sentido, la barra horizontal en la puerta es mucho más confiable. Su diferencia con la versión anterior se encuentra en otro método de adjunto. Las barras horizontales espaciadoras también pueden ser removibles, y están unidas por un mecanismo de resorte. Es bastante estático fijo, pero aún con una carga excesiva, también, no se puede mantener en la abertura.

• El dispositivo más confiable puede considerarse una barra transversal telescópica, que se fija a las pendientes de la puerta con anclajes. Pero para eliminarlo, instálalo cada vez que no funcione. El telescopio de barra horizontal extraíble se separa de acuerdo con el ancho de la abertura y, al colocarlo a la altura requerida, se fija con movimientos giratorios hasta el tope.

La versión estacionaria se monta de manera similar, solo en aquellos lugares que son adyacentes a la pendiente, hay orificios de montaje a través de los cuales se realiza la sujeción mecánica. Sujetador por lo general viene con una barra transversal.

Barra horizontal casera

Con las opciones compradas resueltas, pero ¿cómo hacer una barra horizontal en la puerta? Aquí, también, no hay nada difícil: solo necesitas un trozo de tubo y dos ojos.

Entonces

• Si no encuentra los soportes debajo de la tubería que ve en la imagen, pueden estar hechos de barras de madera que miden 10 cm x 7 cm x 5 cm. El diámetro de la tubería debe ser tal que usted se sienta cómodo sujetándolo. 28 mm. De esta forma, obtienes un proyectil removible.

• Si desea que una barra horizontal sea estacionaria, hágalo. Mida la distancia entre las pendientes de la abertura y, agregándole 6 cm, corte un trozo de tubo. En sus extremos, debe hacer cortes transversales con una profundidad de 3 cm, lo que le dará la oportunidad de doblar los segmentos 90 grados.

Como resultado, habrá cuatro pétalos en cada lado. Dos de ellos, ubicados en lados opuestos, se retiran y los orificios en los dos restantes se perforan para los sujetadores. Queda por limpiar la tubería hasta su suavidad, y pintarla con esmalte alquídico. ¡Todo, la barra horizontal está lista, instálala y presiona por la salud!